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Sobre o cardamomo

Sugestão para marmita diária #4

• Gaspacho
• Amêndoas e caju
• Bolonhesa de seitan com tagliatelle
• Panquecas com iogurte vegetal, frutos vermelhos e chocolate recheado com manteiga de caju
• Pêssego

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Bom diaaa ⁣ ⁣ Vamos à última marmita da semana?⁣ ⁣ •maçã ⁣ •crepes de farinha de arroz com creme de morango e mascarpone⁣ •bolo de maçã ⁣ •feijoada com arroz⁣ •pão de abóbora e nozes com queijo ⁣ •bolinhas de manteiga de amendoim @ipp⁣ ⁣ ⁣ #emb⁣uscadamarmitaperfeita #marmitasembuscadocardamomoperdido #gabajajl #marmitabioesaudável #marmitabioesaudavel #sagklse

Ontem à noite perguntei nas stories : pequeno-almoço doce ou salgado. ⁣ ⁣ Ganhou o doce 😏. Eu confesso que se tivesse de escolher um para o resto da vida seria com certeza salgado. ⁣ ⁣ E vocês preferem doce ou salgado ao pequeno-almoço? (Não vale dizer os dois 🤪)⁣ ⁣ •pão de cereais com manteiga de avelã , banana , frutos secos triturados e millet expandido ⁣ •macaccino (mistura de cacau crú, açúcar de coco, maçã, gengibre , cardamomo, canela e pimenta caiena) #manteigadeavela #banana #pa #pequenoalmoço #gahakbag #macaccino #gavajak

Bom diaaa 😁⁣ ⁣ Este pequeno almoço nem precisa de descrição né? 😏⁣ ⁣ #abacate #ovo #eggporn #vaganmakh #ovopoche #gabjaklb #paodebeterraba #pastadeabacate #guacamole

Bom dia :) ⁣ ⁣ Na marmita de hoje (menos composta do que costume 😅):⁣ ⁣ * fruit sticks de framboesa e maçã verde @na_natureaddicts * sopa de cenoura com feijão verde e ervilhas ⁣ * tomate cherry ⁣ * tangerina e kiwi⁣ * arroz com sumo de beterraba + puré de ervilhas e hortelã + couve roxa salteada com maçã + feijão verde + medalhões de ervilhas e hortelã ⁣ ⁣ Por vezes perguntam-me se as marmitas que uso se não são demasiado pequenas. Deixo na foto seguinte, o conteúdo da marmita num prato (grande). ⁣ Embora pareçam pequenas têm capacidade para 500ml, o que é bastante comida 😬. ⁣ Esta da foto é da @monbento #ᴄᴀʀɴᴀᴠᴀʟᴠᴇᴍᴀɪ

Bom diaaa 🍓🍓🍓⁣ ⁣ Tudo preparado para a nova semaninha?⁣ ⁣ O dia por aqui começou com papas de morango de coco. ⁣ Usei uma mistura instantânea da @origensbio , foi só juntar bebida vegetal.⁣ ⁣ Para acompanhar: morangos frescos, framboesas, groselhas, lascas de coco e millet expandido.⁣ ⁣ E por aí, como começou o vosso dia? #bomdia #papas #pa #hgabakakaba #papasdetrigosarraceno #superpequenoalmoço #fagajus #trigosarraceno #cucugabl

Quem alinha numa taça bem colorida? ⁣ ⁣ •couve roxa salteada com maçã ⁣ •salmão fumado ⁣ •snack de grão crocantes com tempero mediterrâneo ⁣ •medalhões de ervilhas e hortelã ⁣ •feijão verde salteado com alho ⁣ •arroz com sumo de beterraba ⁣ •puré de ervilhas e hortelã ⁣ •ovo no ponto ⁣ #ᴄᴀʀɴᴀᴠᴀʟᴠᴇᴍᴀɪ

Bom diaaa 🌺 ⁣ ⁣ Última marmita da semana:⁣ ⁣ •papaia com iogurte natural, pitaya liofilizada, amoras, framboesas, mirtilos, kiwi, cup de manteiga de caju e flores comestíveis ⁣ •pretzels ⁣ •muffin de aveia, limão e pepitas de chocolate ⁣ •banana ⁣ •ovo cozido ⁣ •ramen com tofu salteado ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #marmitasembuscadocardamomoperdido #embuscadamarmitaperfeita #marmitabioesaudável #marmitabioesaudavel

Bom diaaa 🌸🌸🌸⁣ ⁣ Nada melhor que uma taça bem colorida para começar o dia e dar uma dica ao inverno de que já pode ir andando 😅 para dar lugar à Primavera.⁣ ⁣ •framboesas ⁣ •mirtilos ⁣ •amoras⁣ •papaia ⁣ •kiwi⁣ •iogurte vegetal com pitaya liofilizada •cup de manteiga de caju ⁣ •flores comestíveis ⁣ •menta

Bom diaaa.⁣ ⁣ Hoje trago-vos a receita do grão de ontem. É super simples de preparar e serve na perfeição como acompanhamento ou snack.⁣ ⁣ Geralmente faço só com especiarias , mas desta vez juntei também levedura com sabor a queijo e só vos digo ... ficou de babar 🤤. ⁣ ⁣ Numa frigideira larga aqueci um fio de azeite . ⁣ Adicionei 1 dente de alho picado e flocos de chilli. ⁣ De seguida juntei o grão cozido e escorrido, temperei com sal, pimenta, oregãos e paprika. Salteei por alguns minutos, até o grão ganhar cor. ⁣ No final rectifiquei o tempero e polvilhei com 2 c.sopa de levedura, que para além do sabor a queijo , deixou o grão bem cremoso.

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